コピペで、ちょっと自分を知る。
ChatGPTで性格診断。 自分を知るプロンプト5選
ChatGPTに何を送れば、自分のことをもっと知れる? 自分のトリセツから物語のキャラまで、性格診断感覚で試せるプロンプトを5つ集めました。気になるものをコピーして、会話を始めてみてください。
会話を通じて自分を振り返るためのアイデアです。医学的・心理学的な診断ではありません。結果は「今の自分に合うかな?」と確かめながら楽しんでください。
ChatGPTで試す、3つのステップ
- 下のプロンプトを全文コピーする。
- ChatGPTを開き(新しいタブ)、新しいチャットに貼り付けて送信する。
- 聞かれたことに一問ずつ答える。答えにくい質問は「別の質問にして」で大丈夫。
このページの閲覧・コピーにPikiへの登録は必要ありません。ChatGPTの利用条件は同サービスに準じます。名前や学校・勤務先を入れなくても試せます。
01 / まずはこれから・5問から
自分のトリセツをつくる
自分がうれしくなること、集中しやすい環境、してもらえると助かることを言葉にしたいときに。
このままコピーして送ってみて
私の「取扱説明書」を一緒につくってください。 最近うれしかったこと、夢中になったこと、予定の決め方、疲れた日の過ごし方、人に助けてもらってうれしかったことについて、計5問を一問ずつ聞いてください。私の回答を待ってから次へ進んでください。 5問の回答後に、①やる気が出る条件 ②心地よい環境 ③疲れたときに試したいこと ④周りの人に伝えたいこと、の4項目でまとめてください。 各項目に、根拠になった私の回答を短く添えてください。答えていないことは推測で埋めず、「まだ分からない」としてください。性格を断定せず、今の私の傾向として表現してください。 まず最初の質問だけお願いします。
最後にまとまること「やる気が出る条件」「疲れたときの過ごし方」「人に伝えたいこと」をまとめた、自分の取扱説明書。
02 / 自分のいいところ・4問から
当たり前にしている強みを見つける
特別な実績が思い浮かばなくても大丈夫。普段の小さな行動から、自分らしい得意を探します。
このままコピーして送ってみて
私が当たり前だと思っている強みを、一緒に探してください。 ①最近人に頼まれたこと ②気づくとやっていること ③小さな工夫でうまくいったこと ④人から感謝されたこと、を一問ずつ聞いてください。回答に具体例がなければ、一度だけ追加で聞いてください。 最後に、強みの候補を3つ挙げ、それぞれ「根拠になった行動」「役立ちそうな場面」「明日試せる小さな行動」をまとめてください。 無理にほめたり、誰にでも当てはまる表現にしたりせず、私が話した事実とあなたの解釈を分けてください。情報が足りない候補は保留にしてください。 まず最初の質問から始めてください。
最後にまとまることエピソードに基づく強みの候補3つと、明日その強みを使う小さなアイデア。
03 / 選び方のクセ・4問から
大事にしている価値観を知る
自由、安心、挑戦、つながり。言葉を先に選ぶより、実際に迷った場面から優先順位を見つけたいときに。
このままコピーして送ってみて
私が大切にしている価値観を、最近の選択から整理してください。 「時間の使い方」「お金の使い方」「人との約束」「新しいことへの挑戦」の4テーマについて、最近迷って決めた場面を一つずつ聞いてください。一度に一問だけ聞き、答えを待ってください。思い当たらなければ別の日常的な場面を提案してください。 最後に、私が優先していそうな価値観を3つまで挙げ、根拠となる選択と、場面によって変わりそうな点も示してください。 価値観の良し悪しは採点せず、次に迷ったときに自分へ聞くとよい質問を一つ添えてください。答えていない経験は作らないでください。 最初の質問をお願いします。
最後にまとまること大切にしていそうな価値観の候補と、次に迷ったときに自分へ聞く質問。
04 / 人とのつながり・4問から
友だちとの心地よい距離感を探す
連絡のペースや、誘われ方の好み。相手を診断するのではなく、自分の希望をやわらかく伝えるきっかけに。
このままコピーして送ってみて
友だちとの心地よい距離感を整理したいです。 ①連絡をもらってうれしいタイミング ②予定を決めるときの好み ③一人で過ごしたくなる場面 ④友だちといて安心した経験、の4つを一問ずつ聞いてください。 回答後に「心地よい連絡のペース」「うれしい誘われ方」「一人の時間の伝え方」をまとめてください。それぞれ根拠にした回答と、友だちにそのまま伝えられる短い一文を添えてください。 相手の本心や性格は推測せず、関係の相性に点数をつけないでください。私の希望も固定的な性格と決めつけないでください。 まず最初の質問だけお願いします。
最後にまとまること自分が心地よい連絡・会い方の傾向と、友だちに伝えるための短い言い方。
05 / ちょっと遊びたい日に・3問から
物語のキャラにたとえてみる
自分を冒険の登場人物にするなら? 好きな役割や行動をもとに、オリジナルのキャラをつくる遊びです。
このままコピーして送ってみて
私を、オリジナルの物語に登場するキャラクターにたとえてください。これは性格を確定する診断ではなく、創作として楽しむ遊びです。 ①仲間と何かをするときに自然と引き受ける役割 ②困ったときの最初の行動 ③理想の休日、の3問を一問ずつ聞いてください。 回答後に「キャラ名」「物語での役割」「得意技」「苦手な場面で仲間に頼むこと」「冒険のはじまりの一文」をつくってください。キャラ設定のどの部分がどの回答から生まれたかも説明してください。 実在する人物や既存作品のキャラには当てはめず、私の回答から新しく考えてください。 では最初の質問をお願いします。
最後にまとまることキャラ名、得意技、仲間との役割と、あなたの回答からそう考えた理由。
結果がしっくりこなかったら
「どの回答からそう考えた?」「この部分は違うので、別の見方を教えて」と伝えてみてください。具体的な出来事を一つ足すと、話を掘り下げやすくなります。
この5つは、その場で答えた内容を材料にするプロンプトです。過去の会話があることを前提にしていません。AIの答えを自分の決まった性格にせず、言葉にするきっかけとして使ってみてください。